Kulinarne inspiracje

Wpis

czwartek, 15 grudnia 2011

Kuchnia śródziemnomorska

Jeżeli chcemy starości w dobrej kondycji, powinniśmy zadbać o zdrowe odżywianie oraz często uprawiać sport, albowiem zdrowie jest ściśle powiązane z dietą i krzepą fizyczną. Z tego powodu nasza dieta powinna być złożona głównie z różnych warzyw i owoców a także produktów z pełnego ziarna, powinniśmy konsumować dużą ilość sałatek i pichcić potrawy według przepisów z kuchni morza śródziemnego. Kuchnia grecka jest obfita w potrawy bogate w witaminy i błonnik, dzięki któremu przystosowuje działanie jelit. Do tego wykorzystuje dużo oliwy z pierwszego tłoczenia, wielu ziół, jarzyn, owoców morza, które to są znakomitym sposobem utrzymania szczupłej sylwetki oraz zdrowia. Jedną z wielu znanych potraw tej kuchni jest znana wszystkimsałatka grecka, jej przygotowanie zajmie nam lediwe 10 min., ale z pewnością oczaruje smakiem naszych gości. Trzeba jedynie pokroić pomidory, cebulkę, sałatę lodową, ogórki, paprykę oraz feta, w następnej kolejności dodać czarne oliwki i wszystko wymieszać. Na zakończenie skropić odrobiną oliwy z oliwek, a do smaku przyprawić solą, pieprzem a także posypać niewielką ilością  świeżych ziół, smacznego. Zapamiętajmy też, że sałatki są źródłem zdrowia, z tego powodu powinny często je spożywać, zwłaszcza te popularne w kuchni śródziemnomorskiej. 

Szczegóły wpisu

Tagi:
Autor(ka):
adv-pl
Czas publikacji:
czwartek, 15 grudnia 2011 11:51

Polecane wpisy